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L'autonomie : devenir acteur de sa propre vie

Le « je » est fondamental en sophrologie, tant par sa signification profonde que pour exprimer l’évolution vers l’autonomie. L’Identité est ainsi progressivement renforcée au fil de l’entraînement sophrologique quotidien.

Ainsi avec le pronom « je », cette présence intérieure, j’écoute ce que le corps a à me dire et j’entrouvre la porte des émotions, la porte des "je sens", des "j’expérimente" et la porte des "j’accepte". Et peu à peu le corps se fait entendre, se met à « dire ». Le corps, la peau, les muscles et finalement notre être tout entier.