Dans l’évolution de la sophrologie, Alfonso Caycedo a intégré les systèmes, cinq régions corporelles bien particulières, chargées de symboliques :
- 1er système : tête/visage -> point d’intégration: le front <-> pensée/spiritualité
- 2ème système : cou, nuque, épaules, face externe des bras -> thyroïde <-> expression orale/communication
- 3ème système : thorax, face interne des bras, haut et milieu du dos -> sternum <-> affectivité, capacité à aimer, à ouvrir son cœur, à donner de soi, protection vis-à-vis du monde extérieur
- 4ème système : ventre, lombaires-> l'ombilic <-> système digestif, grossesse, cerveau abdominal, siège de nos émotions
- 5ème système : partie inférieure du corps -> bas ventre <-> mobilité, capacité à se déplacer, à aller à la rencontre des autres et du monde, à se reproduire
La nouvelle méthode apporte :
- une contraction de chaque partie du corps par la synchronisation de la respiration (IRTER),
- une perception de chaque système par le toucher,
- une prise de conscience de chaque système par le mouvement,
- un temps d’assise avec posture du dos droit (isokaï), qui intègre une phase de Sophro Déplacement du Négatif (SDN) et de Sophro Présence du Positif (SPP) abrégée pour chaque système, suivie d’une pause d’intégration.
