Cette technique consiste à se relier à des souvenirs positifs, en laissant libre cours à notre mental, et d’accueillir toutes les images, perceptions, émotions, sensations positives qui émergent.
C’est un moyen de réveiller des vécus positifs dans le corps et dans l’esprit, et d’intégrer leurs bénéfices dans le présent.
Notre passé a la valeur que nous pouvons lui donner aujourd’hui, la mémoire étant subjective. Certains moments passés peuvent ainsi réveiller des sentiments d’estime, de confiance et d’espoir.
